Ihre Tanz- & Yogaschule
in Bad Oeynhausen-Wulferdingsen

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Hatha Yoga

Es gibt viele Lebenswege, einer davon ist Hatha Yoga. Hier lernen Sie endlich wieder körperlich und geistig zu entspannen. Mit Atemtechniken reinigen wir unseren Körper und bringen neue Energie hinein. Mit den Körperstellungen fördern wir den Muskelapparat und stärken den Rücken. In der Endentspannung sind wir dann meist völlig wohlig weggetreten in der so genannten Tiefenentspannung. Probieren Sie es in einer kostenlosen Probestunde aus. Eine wichtige Besonderheit unserer Yoga Kurse für Einsteiger ist die Bezuschussung der Kosten durch die Krankenkassen. In diesen Stressbewältigungskursen lernen Sie die Grundlagen des Hatha Yogas gemeinsam mit anderen Anfängern und bekommen bei regelmäßiger Teilnahme den Kurs zum Teil, von manchen Krankenkassen sogar ganz, zurückerstattet. Nutzen Sie die Möglichkeit so kostengünstig Yoga kennenzulernen.


Dies sind unsere Hatha Yoga Präventionskurse zur Streßbewältigung:

  • Hatha Yoga Kurs für Einsteiger 09.01. - 13.03.2019, 10x mittwochs 17:15 - 18:45 Uhr, 120 € Kursgebühr (ausgebucht)
  • Hatha Yoga Kurs für Einsteiger 11.03. - 27.05.2019, 10x montags 19:00 - 20:30 Uhr, 120 € Kursgebühr

 

Dies sind unsere Yoga Gruppen. Hier dürfen Sie gerne jederzeit zu einer Probestunde kommen. Bitte beachten Sie, dass in den Ferien und Feiertagen von NRW kein Unterricht stattfindet.

  • Hatha Yoga Gruppe dienstags 17:15 - 18:45 Uhr, 36 € monatlich
  • Hatha Yoga Gruppe  dienstags 20:00 - 21:30 Uhr, 36 € monatlich
  • Hatha Yoga Gruppe mittwochs 09:15 - 10:45 Uhr, 36 € monatlich
  • Hatha Yoga Gruppe donnerstags 19:00 - 20:30 Uhr, 36 € monatlich

                                                       

Meditation

Jeder kann meditieren. Leider ist dieses uralte Wissen in unserer schnelllebigen Zeit kaum weitergegeben worden. Dabei gibt es ganz einfache Techniken die schon beim Einstieg ins Meditieren wunderbar ausgleichend und entspannend wirken. Sie starten mit einfachen Techniken und entwickeln sich beim Meditieren immer weiter, so dass Sie ganz gezielt lernen, den Kopf frei zu bekommen. Ein  wunderbarer Nebeneffekt ist, das sich im Gehirn neue Synapsen (Verknüfungen) bilden. Dadurch werden Sie ruhiger, konzentrierter und ausgeglichener. Einmal erlernt, können Sie das Meditieren in Zukunft immer  anwenden, wenn Ihnen danach ist und so kommen Sie auch in aufgewühlten Zeiten gut zur inneren Ruhe.

  • Geführte Meditation & Inspirationen: Nächste Treffen am 06.03.2019 und 03.04.2019 mittwochs ab 21:15 Uhr, Ihr Beitrag eine Spende

  • Meditationskurs 11.03. - 29.04.2019, 6x montags 20:45 - 21:45 Uhr, 72 € Kursgebühr, nicht in den Osterferien