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Rund um die Gesundheit

Rund um die Gesundheit

Abschalten, Entspannung finden und sich mal wieder auf sich Selbst zurückbesinnen. Zu spüren was einem persönlich gut tut. Oder sich wieder zurückverbinden mit dem Ursprung. Das sind Beispiele für unsere Themen in unseren Gesundheitskursen.

Meditation

Jeder kann meditieren. Leider ist dieses uralte Wissen in unserer schnelllebigen Zeit kaum weitergegeben worden. Dabei gibt es ganz einfache Techniken, die schon beim Einstieg ins Meditieren wunderbar ausgleichend und entspannend wirken. Sie starten mit einfachen Techniken und entwickeln sich beim Meditieren immer weiter, so dass Sie ganz gezielt lernen, den Kopf frei zu bekommen. Ein wunderbarer Nebeneffekt ist, dass sich im Gehirn neue Synapsen (Verknüpfungen) bilden. Dadurch werden Sie ruhiger, konzentrierter und ausgeglichener. Einmal erlernt, können Sie das Meditieren in Zukunft immer anwenden, wenn Ihnen danach ist und so kommen Sie auch in aufgewühlten Zeiten gut zur inneren Ruhe.

Meditationskurs

  • 04.09.2019 - 09.10.2019
  • 6x mittwochs
  • 19:00 - 20:00 Uhr
  • 72 € Kursgebühr

Geführte Meditation

  • 06.11.2019 & 04.12.2019
  • 1. Mittwoch im Monat
  • Treff ab 21 Uhr
  • Spende

Remember Yourself

In unserem Achtsamkeitskurs Remember Yourself geht es ganz gezielt in die Selbstreflexion und ins Selbstwertgefühl. Es gibt viele Anregungen und Lebenshilfen, gut verpackt mit Entspannungselementen und kleinen yogischen Übungen. Auf Wünsche und Themen der Kursteilnehmer wird hier explizit eingegangen.

Remember Yourself

  • Achtsamkeitskurs
  • 30.10.19 - 27.11.19
  • 5x mittwochs
  • 19:00 - 20:00 Uhr
  • 60 € Kursgebühr

Relaxing

Beim Relaxing, unserem Entspannungskurs lernen Sie einige Entspannungstechniken kennen, um für sich dann genau die passende Methode zu finden. Mit dabei sind natürlich Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen, Autosuggestion, die klassische Yoga-Entspannung und einiges mehr.

Unser Entspannungskurs lädt zur Tiefenentspannung ein.

Relaxing

  • Entspannungskurs
  • 04.12.2019 - 15.01.2020
  • 5x mittwochs
  • 19:00 - 20:00 Uhr
  • 60 €

Basenfasten-Vitalkur – Das sanfte Fasten mit basischer Kost

Jetzt kommt die Zeit, unseren Körper winterfest zu machen. Mit Genuss und 100% basischer Kost können wir sanft entsäuern, entschlacken und bringen dadurch unseren Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance. Es tut gut, dem Körper hin und wieder eine „Auszeit“ zu gönnen mit dem Ziel, das Verhältnis von Säuren und Basen im Organismus zu verbessern. Dabei ist es wichtig, sich mit reichlich Vitaminen und basischen Mineralstoffen zu versorgen. Das klappt besonders gut im Herbst, denn in keiner anderen Jahreszeit ist das Angebot an frischem Gemüse, Obst und Salaten so groß.

Mit Genuss und 100% basischer Kost bringen wir unseren Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance. Wir entsäuern ohne uns dabei hungrig und schlapp zu fühlen!

Neben Anleitung und Begleitung der Kur, gibt es in diesem Kurs viele Tipps für den Alltag, Rezepte, hilfreiche Unterlagen und einen Einblick in eine völlig neue Denk- und Ernährungsweise.

kostenlose Infoveranstaltung am Samstag: 12. Oktober 2019 17:00 - 18:30 Uhr

Kursgebühr: 80,00 € (Kursgebühr 70 € + 10,00 € für Material & Getränke)

Anmeldung bis 09. Oktober 2019 bei Anke Nolting, info@anke-nolting.de oder Telefon 05734 513623

Veranstaltungsort ist natürlich die Tanzschule Miriam.