Yoga trägt zur Verbesserung der Gesundheit bei und wird bei uns nach dem bekannten Arzt
und Lehrer Swami Sivananda unterrichtet. Als Einstieg für Anfänger und Wiedereinsteiger
bieten sich unsere Präventionskurse Yoga für Einsteiger und Yin Yoga Kurs zur Stressbewältigung und
Entspannung an, den die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen. Auch ein direkter Einstieg in unsere
Yoga Gruppen ist möglich. Hier erlernen Sie weitere Asanas (Körperstellungen) und Atemtechniken. Der
Bereich der Entspannung für unsere geistige Gesundheit ist uns ganz wichtig. Hier liegt auch oftmals die
ganzheitliche Wirkung des Yogas. Meditations- und Entspannungskurse helfen uns gezielt vom Alltag
abzuschalten und uns auf das Positive zu konzentrieren. Das Gehirn wird dadurch stark gefördert, sodass
unter anderem die Konzentrations- und Merkfähigkeit verbessert wird.
Wer noch mehr in die Tiefe gehen möchte, der kann im Kurs Yoga mit Tiefgang für seine geistige
Gesundheit praktizieren. Hier steht die Aktivierung des Vagusnervs mit dem gesamten
Nervensystem im Vordergrund. Yoga mit Tiefgang kann als Kurs und in Einzelstunden gebucht
werden.
Ein ganz wunderbarer Aspekt unserer Yogaschule sind die systemischen Aufstellungen. Ich
nenne es gerne kurz systemisches Stellen. Hier können wir in einer Gruppe bildlich unsere
Probleme des Lebens darstellen und zu Lösungen beitragen. Meistens liegt der Ursprung in
unserer Familiengeschichte, weshalb es hauptsächlich als Familienstellungen bekannt ist.
Erklären lässt sich das Phänomen nur schwer. Am besten macht mit und erlebt die Wirkung
am eigenen Körper. Es ist toll mit so einfachen Handlungen sein Leben dauerhaft zu
vereinfachen.
Die Wirkung von Yoga lässt sich schon ab der ersten Stunde erfahren. Machen Sie mit und
buchen Sie unseren Yoga Kurs oder vereinbaren Sie zu einer Probestunde in unseren Yoga
Gruppen.