Abschalten, Entspannung finden und sich mal wieder auf sich Selbst zurückbesinnen. Zu spüren was einem persönlich gut tut. Oder sich wieder zurückverbinden mit dem Ursprung. Das sind Beispiele für unsere Themen in unseren Gesundheitskursen.
Eine besondere Art der Entspannung ist Yin Yoga. Eine Technik die Entspannung und Dehnung in einem ist. Lernen Sie Atemtechniken zum Stressabbau kennen. Und dehnen Sie sich ganz entspannt in den Körperstellungen mit ganz vielen bequemen Hilfsmitteln. Durch die moderate Dehnung und Kompression können Verklebungen und Verspannungen im faszialen Gewebe aufgelöst und die Beweglichkeit gefördert werden. Auch die Gelenkstrukturen werden duch den moderaten Zug und Druck sanft beansprucht und dadurch stabiler und kräftiger. Das Fasziengewebe wird neu ausgerichtet, entspannt und gereizte Nerven können beruhigt werden. Außerdem wirkt Yin Yoga ausgleichend auf mentaler und emotionaler Ebene. Besuchen Sie den Präventionskurs zur Einführung und nutzen Sie somit die finanzielle Unterstützung der gesetzlichen Krankenversicherung. Oder kommen Sie zu einer Probestunde in unsere Yin Yoga Gruppe. Bestimmt werden Sie schon bei dieser einen Stunde die Veränderung durch Yoga wahrnehmen.
Es ist immer wieder bereichernd neue Techniken zu vermitteln und Specials anzubieten. Hier finden Sie genau dieses.
Der kommende Yoga Kurs, der Sie in die Tiefe führen darf wird Sie aus Ihrem Alltag abholen und mit speziellen Techniken zu mehr Erholung und Entstressung zu mehr Wohlbefinden führen. Lassen Sie sich begeistern und die Klänge, Meditationen und Achtsamkeitsübungen auf sich wirken. Natürlich sind Pranayama und Asanas ebenfalls mit dabei.